Зима – время принимать витамин D

Как показали исследования, дефицит витамина D особенно опасен зимой и в северных регионах.

Именно он может помочь бороться вам с зимними простудами и болячками, так как витамин D - важное средство для профилактики заболеваний и укрепления иммунной вашей системы против вирусных инфекций.

Кроме того, исследования показали, что витамин D необходим для профилактики сердечных заболеваний. Кроме того, на этот витамин возлагаются большие надежды при лечении таких заболеваний как туберкулез, СПИДа и других серьезных болезней. Этот витамин способен противостоять таким болезням, как рассеянный склероз, псориаз и ревматоидный артрит.

Однако как отмечают иммунологи, получение витамина D из молочных продуктов и рыбы не покрывает нашей необходимости в этом витамине, главным источником вещества остается солнечный свет.